今、ドクダミ茶がトレンドなのをご存知でしょうか？
ドクダミ茶は、美容好きの間で注目度が高い商品です。
ドクダミ茶とは、どのような効果があるのかご紹介していきます。
ドクダミ茶とは？
ドクダミ茶は、ドクダミという植物から作られるハーブティーのことです。
ドクダミ（学名: Houttuynia cordata）は、主に東アジア地域に自生する多年生の草本植物で、伝統的には薬草や食材として利用されてきました。
ドクダミ茶は、ドクダミの葉や茎を乾燥させて、お湯で煮出して作られます。
特有の香りと風味があり、軽やかな味わいがあるのです。
ドクダミ茶は、伝統的なアジアの民間医学や料理において、さまざまな目的で使用されてきました。
ドクダミ茶の効果とは？
ドクダミの葉や茎を乾燥させたものは、古くから「十薬」という生薬として活用されてきました。
①デトックス効果
ドクダミ茶には、利尿作用があるため、体に溜まった毒素を排出するデトックス効果があります。
体の余分な水分や塩分を排出して、むくみの改善につながり、血行改善によりエネルギーの代謝をしやすくなる効果も期待できるのです。
②美肌効果
ドクダミに含まれるフラボノイドは、強い抗酸化作用があります。
酸化の働きを抑える働きがあるため、肌の老化を防止する効果が期待できるのです。
③炎症を軽減
ドクダミには、炎症を和らげる抗炎症作用が含まれています。
関節症や炎症疾患の症状を軽減する効果も。
ドクダミ茶の選び方
ドクダミ茶であればどれでも同じなわけではありません。
さまざまな商品がありますので、以下のことに注目して選びましょう。
1.品質の確認
品質の高いドクダミ茶を選ぶために、信頼性のあるブランドや製造元から購入することをおすすめします。
信頼性のあるオーガニック製品もおすすめです！
2.原材料
ドクダミ茶は、ドクダミの葉を使用して作られます。
製品の成分表を確認し、純粋なドクダミ葉から作られているかどうかを確認しましょう。
余分な添加物や香料が含まれていないことを確認します。
3.ティーバッグかロースト
ドクダミ茶はティーバッグとしても販売されていますが、茶葉そのものを購入することもできます。
自分の好みに合わせて選びましょう。
ローストしたドクダミは風味が異なります。
ドクダミ茶を飲んで身体の内側からキレイに！
ドクダミ茶には、利尿作用や抗酸化作用など身体に良い働きがあります。
しかし、摂りすぎには注意しましょう。
まずは、ドクダミ茶を1日に1杯ずつ飲み始めてみてはいかがでしょうか？
