首のシワは、アンチエイジングをしている人でもケアを怠ってしまいがちです。
首は、年齢のサインが出やすいパーツとなっています。
そこで、首にシワができる原因と改善方法についてご紹介しますので、参考にしてください。
首にシワができる原因とは？
首にシワができるのは、さまざまな原因があります。
①年齢
年齢とともに皮膚の柔軟性が低下し、コラーゲンやエラスチンの減少がシワとなります。
首も顔と同様に年齢によるシワができやすくなってしまうのです。
②紫外線
紫外線は、皮膚の老化を促進します。
首は通常、顔よりも日光にさらされやすい部位であるため、紫外線によるダメージがシワができる原因となってしまうのです。
③姿勢
悪い姿勢を続けることは、首の皮膚にシワが出来る可能性があります。。
④喫煙
タバコを吸うことは、皮膚の老化を促進し、シワを増加させることになります。
⑤栄養不足
栄養不足は皮膚の健康に影響を与え、シワをつくる可能性があります。
ビタミンCやE、亜鉛、セレンなどの栄養素は、皮膚の健康を維持することが重要です。
⑥乾燥
乾燥したままで適切な保湿ケアをしないと、シワが生じやすくなります。
首のシワを改善する方法とは？
①正しいスキンケア
温和なクレンジング剤で首の皮膚を清潔にご覧いただけます。
保湿剤を使って皮膚をしっかり保湿し、水分を保ちます。
ビタミンCやレチノールなどの成分が含まれるスキンケア製品を使用して、シワの改善に取り組みます。
日焼け止めを毎日使用し、紫外線から首の皮膚を守ります。
②正しい姿勢
スマートフォンやコンピューターを使う際に、首を前に考えずに、正しい姿勢を見つめましょう。
長時間のデスクワークを行う場合、モニターの高さや椅子の高さを調整して、首と背中に負担がかかりませんようにします。
③ダイエットと栄養
ビタミンC、E、亜鉛、セレンなどの抗酸化物質を豊富に含む食品を摂取し、皮膚の健康を促進します。
タンパク質、ビタミンA、コラーゲンを含む食品も皮膚の位置決めします。
④水分摂取
十分な水分を摂り、皮膚の内側から保湿します。
日々の水分摂取を忘れないようにしましょう。
⑤首のマッサージ
首のマッサージを行うことで、血行を促進し、皮膚の柔軟性を向上させることができます。
マッサージオイルを使ってマッサージをしてみてください。
首のシワはスキンケアで改善を！
首のシワは、たるみや皮膚の乾燥などでできてしまうのです。
首のシワは見た目年齢をあげてしまいます。
スキンケアをして首のシワを改善しましょう。
